Что сказать ребенку вместо «успокойся»? 11 эффективных фраз

Родители
1 619
0
Читать: 1 минута

Вам помогают советы типа такого: «Не переживай! Все будет хорошо»? Или: «Ты боишься, что ли? Не бойся!». Что вам хочется ответить такому советчику? Примерно так же выглядим и мы, – родители – говоря своему расстроенному (а то и ревущему навзрыд) ребенку: «Успокойся!». Признайтесь честно – помогло это хоть раз? По моим наблюдениям эффект от такого призыва обычно прямо противоположный.

Кроме того, психологи уверяют: когда мы говорим ребенку «успокойся», мы ничему его не учим, но при этом, даем посыл примерно такой: «Сейчас тебе не позволено испытывать гнев или другие эмоции, остановись». (Подробнее про детский гнев прочитать можно здесь)

Умные люди (это не мы, к сожалению) придумали несколько замен распространенному «Успокойся», а мы их собрали для вас (и себя) в одно место. Многое уже проверено – работает!

Поехали:

1. Я вижу, что сейчас у тебя трудный момент, давай я помогу тебе?

2. Сделай несколько глубоких вдохов, пожалуйста.

3. Если тебе хочется кого-то ударить – ударь подушку.

успокоить ребенка

4. Я вижу, что тебя что-то очень расстроило, давай разберемся в этом.

5. Давай вместе посчитаем до 10.

6. Хочешь взять мою руку?

7. Давай обнимемся крепко?

8. Потратим минутку, чтобы справится с гневом?

9. Твое лицо стало таким красным, попробуй вдохнуть глубоко, чтобы помочь своему сердцу замедлиться.

успокоить ребенка

10. Давай решим твою проблему вместе.

11. Если тебе грустно, расскажи мне об этом.

Помимо запоминания фраз, попробуйте еще проработать вот такой план —

План действий, чтобы успокоиться в 4 шага:

  1. Признайте это чувство и назовите его. «Я вижу, что ты злишься».
  2. Предложите альтернативу. «Сделай глубокий вдох и покричи в подушку, если тебе нужно».
  3. Поощряйте общение. «Ты хочешь рассказать мне, почему это тебя так разозлило?»
  4. Планируйте в следующий раз. «Как мы можем сделать это лучше в следующий раз?» Или: «Если это повторится, что ты можешь сделать вместо того, чтобы что-то бросить?»

Не пропустите полезное о воспитании ребенка, здоровье, отдыхе, развитии и психологии, подписывайтесь на нас в соцсетях и делитесь с друзьями.

Читайте далее
больше интересного
Комментарии(0)
Войти: