Вместе весело… поесть. Ученые: семейные приемы еды развивают детей

Родители
1 918
0
Читать: 3 минуты

Приятно, когда исследование подтверждает то, что вы уже знали, не правда ли? Такой поворот может не только подтвердить то, что мы уже делаем, но и может вдохновить нас на новое, на изменения, которые мы давно хотим сделать.

В этой статье речь пойдет, назовем ее, — о «семейной еде», точнее, о совместных  приемах еды. Каждый родитель знает, что проводить время за семейным обедом – важно и правильно, но теперь мы можем поблагодарить Монреальский университет за новое исследование на тему семейных обедов/ужинов. Ученые дали нам убедительное доказательство того, что развитие детей зависит от того, как часто в семье собираются вместе за одним столом.

Science Daily сообщила об исследовании, опубликованном в «Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics», в котором сказано, что «дети, которые едят вместе со своей семьей, с большей вероятностью получат долгосрочные выгоды для физического и психического здоровья».

семейная еда

Подробности исследования

Ученые следили за группой детей, родившихся между 1997 и 1998 годами. Учитывались следующие факторы: темперамент, познавательные способности, уровень образования матерей, состав семьи.

Выводы исследования

Если в возрасте 6 лет у ребенка присутствовала «семейная еда», то у ребенка наблюдались  более высокие уровни развития  в возрасте 10 лет. У этих детей находили больше социальных навыков, поскольку они были менее склонны к агрессии и  оппозиционному настрою.

Доктор Университета Монреаль Мари-Жозе Харбек, которая проводила исследование, заявила, что присутствие родителей во время приема еды «предоставляет маленьким детям непосредственное социальное взаимодействие, обсуждение социальных и повседневных проблем в знакомой и эмоционально защищенной обстановке».

семейная еда с детьми

Основываясь на полученных данных, исследователи говорят, что «семейная еда» оказывает долгосрочные последствия для благополучия детей. Поэтому задача взрослых поддержать, поощрить и установить такую традицию в собственном доме. Как сделать «семейную еду» чаще? Вот четыре подсказки:

Расставьте приоритеты

Если вы хотите, чтобы ваша семья вместе чаще собиралась, вам нужно настроить на это всех членов семьи. Внесите день, на который запланирована «семейная еда», в общий календарь. Нужно постепенно приучать членов семьи к тому, что теперь это тоже важное дело, которое отменить можно только в крайнем случае…

Будьте реалистами

Если вы редко едите вместе, но решили начать это делать каждый день, т.е. семь раз в неделю, настройтесь сразу  на неудачу. Если сейчас вашей семье удается поесть вместе  лишь раз в неделю, увеличивайте количество таких обедов/ужинов постепенно. Добавляйте каждый месяц по одному разу, например. Если вы уже едите вместе три или четыре раза, добавьте еще один. Если всех вместе собрать невозможно, выберите один день для «семейной еды» и сделайте его приоритетным. Субботний или воскресный вечера могут быть идеальными для этого (все мы понимаем, что будние дни слишком сумасшедшие для этого).

Готовьтесь заранее

В каждой семье есть несколько любимых блюд сразу всеми. Сделайте из них список на несколько обедов/ужинов вперед. Это поможет быстрее и легче  приготовить семейный прием.

Сделайте совместный обед/ужин настоящим семейным делом.

семейная еда с детьми

Чем старше ваши дети, тем проще и веселее устраивать семейные посиделки. Задействуйте их в приготовлении, сервировке и уборке после еды. Назначьте ответственного на каждое блюдо. В общем, сделайте так, чтобы вся семья общалась еще больше – не только непосредственно во время еды.

Не пропустите полезное о воспитании ребенка, здоровье, отдыхе, развитии и психологии, подписывайтесь на нас в соцсетях и делитесь с друзьями.

Читайте далее
больше интересного
Комментарии(0)
Войти: