Откуда берется страх публичных выступлений?

Думается, что большая часть родителей рано или поздно сталкивается с такой ситуацией: ребенок, который, готовясь к утреннику в детском саду, на репетициях громко и с удовольствием читал стихи, войдя в переполненный незнакомыми взрослыми зал теряется и молчит как партизан. Воспитательница шипящим шепотом начинает подсказывать слова, а мама виновато опускает глаза и медленно покрывается красными пятнами от смущения. Что произошло? Ничего особенного: просто в поведении ребенка проявился весьма распространенный страх — страх публичных выступлений.

Публичное выступление — это всегда испытание. Возникает ощущение, что все смотрят на тебя слишком уж пристально, оценивают, а может быть, и ждут твоего провала. Так происходит не только с детьми, но и со взрослыми. Многие люди испытывают дискомфорт даже в таких на первый взгляд пустяковых ситуациях, как необходимость поднять упавшую и откатившуюся ручку во время совещания или выйти из зрительного зала во время спектакля. Внимание окружающей публики совсем не такое пристальное, как при выступлении с докладом или игре на сцене, а неприятные эмоции уже появляются!

Что уж говорить о более серьезных ситуациях, например о таких, когда нужно встать и произнести тост в большой компании, где многие люди вам почти незнакомы. Для большинства взрослых это сильнейший стресс, сопровождаемый потерей способности выражать свои мысли (а иногда и самих мыслей) и раздражением в собственный адрес за то, что вообще пришел сюда, вместо того чтобы провести спокойный вечер дома.

Исследования показывают, что от подобных опасений не застрахованы даже люди так называемых «публичных» профессий: руководители, преподаватели, актеры. К примеру, известный на весь мир своим умением быть смешным Чарли Чаплин свободно чувствовал себя перед камерой, но при этом жутко боялся выступлений по радио.

Психологи считают, что истоки этого страха кроются в биологических основах человеческого существования. Человек, как и каждое другое живое существо, стремится выжить. Но, в отличие от животных, выживание человека определяется его местом в обществе, статусом. Поэтому любой из нас осознанно или подсознательно стремится к  тому, чтобы занять значимое место в обществе, повысить свой статус. А выступление — это своеобразный экзамен, проверка на успешность, на соответствие своему или еще более высокому статусу. В итоге в человеке начинают бороться две противоречивые силы: одна из них заставляет его желать публичного успеха, высокой оценки, признания, а другая — опасаться неудач и провалов.

Итак, совсем не бояться публичных выступлений — это, скорее всего, из области фантастики. Приходится признать, что возникновение подобных опасений — это вполне нормальное для психологически благополучного человека явление. В той или иной форме они есть почти у каждого. Но у одних людей эти опасения проявляются в виде легкого волнения, помогающего собраться с силами и выступить хорошо, а у других — в виде парализующего сознание и деятельность состояния, близкого к панике. Если именно это состояние характерно для вашего ребенка в тех ситуациях, когда ему предстоит выступить на людях, попробуем определить, что может быть его причиной.

  Как правильно реагировать на капризы и истерики ребенка?

Самая распространенная причина страха перед публичным выступлением у дошкольников — это их столкновение с принципиально новой для себя ситуацией. Сколько бы раз малышу ни объяснялось, что такое утренник и как он будет проходить, для него это является пустым звуком ровно до тех пор, пока он не войдет в зал и не увидит огромное количество малознакомых взрослых, сидящих на стульчиках и выжидательно смотрящих в его сторону. Представьте себя на месте вашего малыша: вы думали, что будете рассказывать стихотворение своей маме и, может быть, еще мамам двух-трех приятелей, с которыми вас приводят и забирают из сада в одно время, и вдруг в зале оказывается человек тридцать незнакомых вам зрителей. Ощущение дискомфорта неизбежно.

Оля и Леша (5 лет) лучше всех в группе детского сада  запоминали стихи и громко, с выражением читали их. Воспитательница возложила на них большую часть программы утренника, посвященного Новому году. Для детей это был первый утренникдо этого все праздники проходили в форме игры, либо без родителей, либо организованной таким образом, чтобы ребенок всегда был в паре со своими мамой или папой. На этот раз им предстояло дать родителям праздничный концерт. Войдя в зал и увидев сидящих там родителей, дети растерялись. Вступительную песенку в итоге пели только воспитатели — дети испуганно молчали и смотрели по сторонам. А когда пришло время читать стихи, Оля не смогла произнести ни слова, а Леша вдобавок к этому еще и расплакался и убежал на руки к родителям. Единственной девочкой, вслух прочитавшей стихотворение, оказалась Наташа. Позже ее мама рассказала, что у них в семье есть традиция устраивать домашние спектакли для родственников и друзей, и у Наташи уже есть опыт выступления на публику.

Другая причина подобных страхов кроется в том, что малыши очень зависят от оценки окружающих их взрослых. Иногда бывает, что негативные оценки своего поведения на людях ребенок получает от них напрямую. Так может случиться в том случае, например, если непосредственность детей заставляет их родителей испытывать неловкость. Ребенок, услышав во время городского гулянья музыку, доносящуюся с импровизированной сцены, начинает танцевать, и тут же слышит от мамы: «Не кривляйся, люди же смотрят, а ты как дурачок!» В других случаях ребенок может случайно услышать негативную оценку своей публичной деятельности в разговоре взрослых друг с другом: «Стихи на утреннике, конечно, прочитала, но тише всех — слов не разобрать совсем было», «Все танцевали — дети как дети, а наш нескладный, как медвежонок».
Такие оценки Взрослых закрепляются в самооценке ребенка, и он начинает думать, что действительно очень плохо читает стихи, танцует или поет. Вполне возможно, что в следующий раз он просто откажется от соответствующей деятельности, просто для того, чтобы не выглядеть глупым, смешным или неумелым.

  Психомоторное развитие ребенка

Оля, которая была героиней предыдущего примера, пришла домой со злополучного утренника расстроенная и притихшая. Вечером родители принесли елку и предложили Оле нарядить ее всем вместе, заранее радуясь тому, как ей будет интересно и весело. Мама начала рассказывать Оле, что в новогоднюю ночь, когда все будут спать, Дед Мороз положит под елку большой мешок с подарками. Вдруг Оля ни с того ни с сего расплакалась: «Мне он подарков не принесет…» Уже когда Оля успокоилась, мама в разговоре с ней поняла, что после утренника в детском саду детям было сказано что-то вроде: «Ну вот, тем, кто стихи не прочитал, Дед Мороз подарков теперь не принесет. Дед Мороз не любит трусливых детей!»

В некоторых случаях в основе страха выступать перед аудиторией лежат слишком высокие ожидания родителей, адресованные своему ребенку. Так бывает в тех случаях, когда ребенок точно знает, что мама будет довольна им, только если он прочитает стихотворение «громче всех», станцует «лучше всех» и т. д. А ведь кругом полно других детей, которые тоже читают стихи и танцуют, и маме будет очень легко сравнить его успехи с успехами других! Боясь того, что ему не удастся дотянуться до высокой планки, поставленной родителями, ребенок получает дополнительный стрессор и справляется со своим выступлением намного хуже, чем мог бы на самом деле. А высокий уровень родительских ожиданий надолго закрепляется в его желании «быть лучшим во всем».

Вика (6,5 года) вдруг категорически, вплоть до слез, отказалась выступать на соревнованиях по бальным танцам, которыми она занималась на протяжении более чем трех лет. В разговоре выяснилась причина такого неожиданного для родителей и педагогов поведения: оказывается, Вика боится, что ее пара на этих соревнованиях не сможет занять первое место. «А если мы первое место не займем, это будет позор! Не поеду и все!»сказала Вика.

  Как помочь ребенку преодолеть страх одиночества?

Еще одной причиной страха выступать перед аудиторией является низкая самооценка ребенка и его неуверенность в себе. Они выражаются в крайне болезненных реакциях на критику в свой адрес, боязни браться за любое новое дело, особенно если оно поначалу кажется трудным. К выступлению такой ребенок готовится тщательно и скрупулезно, много раз повторяет свои тексты или танцевальные движения, проверяет костюм и т. д. (кстати, такое поведение является очень ярким показателем страха публичных выступлений). Такие особенности личности могут появиться у ребенка под влиянием тяжелых жизненных обстоятельств (например, развода родителей) или неблагоприятного эмоционального фона отношений с родителями, в котором преобладают критические ноты и замечания: «Не так сделал», «Не туда пошел», «Не то сказал». Значительно реже самооценка малыша может снизиться под влиянием той или иной особенности его внешности или поведения — полноты, заикания, косолапия. Но и здесь, безусловно, не последнюю роль играют соответствующие критические комментарии взрослых.

Итак, страх выступать на публике — это весьма распространенное и вполне нормальное явление. Многим людям он не мешает, а помогает в их выступлениях. Признаками того, что страх относится не к «помогающим», а к «мешающим», помимо прямо высказываемых ребенком опасений, являются:

  • постоянные разговоры ребенка о предстоящем выступлении, как с тревожными нотками, так и без них;
  • излишне тщательные приготовления к выступлению;
  • выступление ребенка значительно хуже его собственных возможностей, проявлявшихся в ходе подготовки;
  • отказ от выступления, как до его начала, так и в процессе;
  • отказ от участия в последующих выступлениях и даже от подготовки к ним.

Причинами страха публичных выступлений у детей могут стать:

  • страх не соответствовать ожиданиям взрослых, низкие оценки результатов деятельности ребенка родителями и воспитателями;
  • ограниченный опыт публичных выступлений;
  • неуверенность в себе и низкая самооценка.

Далее читайте:
Как побороть страх публичных выступлений?

Страх публичных выступлений.

Читайте также:
Детские страхи.
Страх потерять любовь мамы и папы
Страх отвечать у доски

Добавить комментарий