Поездка с подругами. Ученые заявляют — это полезно для здоровья

Здоровье
59
0
Читать: 2 минуты
Spread the love

Начните планировать поездку с подругами прямо сейчас. Если начальник кривится при ваших словах об отдыхе, дети и муж начинают ныть, и даже ваша собака смотрит на вас грустными щенячьими глазами – держитесь стойко! Скажите, что вы собрались укрепить здоровье и вы не соврете. Научные исследования говорят о том, что спонтанная девчачья поездка для вас очень полезна!

поездка с подругами

Хотя все мы любим наши семьи, было доказано, что именно время, проведенное с друзьями, может помочь снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, помогает нам перенести боль и, тем самым, увеличить продолжительность жизни. И действительно – психологи смогли путем эксперимента угадать, сколько друзей у человека в соцсетях, основываясь на том, как он переносит боль. Дружба действительно улучшает самочувствие.

В 2016 году исследования показали, что общение с друзьями может увеличить производство организмом гормона счастья – окситоцина. Объятия друзей делают нас счастливее даже на гормональном уровне!

поездка с подругами

И наоборот, по мнению лучших умов Гарварда, люди, у которых в жизни нет крепкой привязанности и дружбы, больше склонны к депрессии и с большей вероятностью умрут в более молодом возрасте, чем те, у кого друзья есть и кто проводит с ними достаточно времени. Одно исследование, в котором были изучены 309 000 человек, показало, что отсутствие прочных социальных связей увеличило риск преждевременной смерти от разных причин на 50%, что примерно равно такому же эффекту как курение 15 сигарет в день! Исследование 2012 года показало, что риск слабоумия увеличивается в зависимости от того, насколько человек одинок.

поездка с подругами

Наличие друзей может быть полезно для вашего здоровья, но порой очень сложно поддерживать постоянные дружеские отношения. Люди переезжают, меняют работу, но для крепкой дружбы, которая бы улучшила ваше самочувствие, явно недостаточно поздравлений с новым годом в фейсбуке. А мамам дружить еще сложнее, ведь у них столько забот! Однако попробуйте все-таки уделять время подругам, найдите для них время. Даже, если они живут далеко – запланируйте совместную поездку, побудьте вместе. И, хотя есть некоторые исследования, что расстояние не ослабляет дружбу, все равно надо попытаться сбалансировать работу, дом, личную жизнь и найти время, чтобы встретиться с подругой. В конце концов, мужья уходят (или вы от мужа), дети вырастают. Кто вам послужит опорой в старости, как не ваши верные друзья?

поездка с подругами

Психолог Уильям Чопик из Мичиганского Университета установил, что у наличие друзей у пожилых людей — это гарантия крепкого здоровья, а уровень счастья от регулярных встреч с друзьями несоизмеримо выше, чем от общения с членами семьи.  “Регулярное общение с несколькими по-настоящему хорошими друзьями может изменить наше здоровье и благополучие в положительную сторону”, — говорит психолог.

поездка с подругами

Разумно “инвестировать” в дружбу уже сейчас, она делает нас счастливее всего! Дружба лучше сказывается на здоровье, чем любые другие отношения, поэтому стоит иногда лучше потратить время на незапланированный девичник, чем на запланированное родительское собрание! Так что берите с собой своих девчонок и поезжайте к морю! Ну или на турбазу в Подмосковье, тоже вариант. Эти выходные – вклад в ваше здоровье и долголетие!

Мы ищем для вас: факты, истории, решения. Если вам интересно с маманам.ру, подписывайтесь на нас в соцсетях и делитесь с друзьями

Читайте далее
больше интересного
Комментарии(0)
Войти: