Особенно девочкам. Зачем подросткам нужны занятия спортом?

Родители
433
0
Читать: 2 минуты

Девушки упускают много хороших возможностей, не занимаясь спортом, давайте это исправим!

Знали ли вы, что девочки чаще, чем мальчики, бросают спортивные секции и в целом меньше занимаются спортом? Вот я не знала. Мне попалось любопытное исследование Барбары Франкель из «Работающей мамы» (Working Mother), которое меня очень удивило. Оказывается, между занятиями спортом и успехами в жизни есть прямая связь!

Подростки, которые занимаются спортом, не только лучше учатся в школе, у них более высокая самооценка, они строят крепкие отношения, не говоря уже о том, что их физическая форма намного лучше, чем у сверстников. Вот что получается, когда тинейджер занимается спортом, он:

  • на 24% лучше завтракает

  • чаще делает зарядку

  • на 23% лучше высыпается (не менее семи часов сна)

  • на 21% чаще оценивает себя как успешного в школе

  • на 13 % больше вероятность того, что он закончит школу

спорт и девочки

Единственное, что, пожалуй, меня не удивило из перечисленного – это то, что спортсмены будут чаще других тренироваться и делать зарядку, это довольно очевидно. Но мне не приходило в голову, что занятия спортом как–то влияют на сон, аппетит и даже успеваемость в школе, а, значит, в дальнейшем подросток будет более успешным во всем делах и с меньшей вероятностью попадет в дурную компанию.

Конечно, теперь, когда мы видим это исследование, несложно проследить взаимосвязь. Спортсмены с большей вероятностью будут заботиться о своей физической форме, чтобы приуспеть в своем виде спорта, а режим питания и сна – это основа для крепкого и выносливого тела.

девочки и спорт

Также те, кто занимается спортом, привыкли бороться с трудностями – ведь им практически ежедневно приходится делать что–то тяжелое и, возможно, не очень приятное, чтобы достичь хороших результатов.

Спортсмены более дисциплинированны, у них хорошая  сила воли. Занимаясь спортом годами, у них появляется навык эффективного распоряжения своим временем. Это хорошая база для дальнейшей учебы в ВУЗе и для взрослой жизни в целом.

Выходит, занятия спортом играют очень важную роль в становлении личности в подростковом возрасте. Так почему же наши дочери занимаются спортом меньше, чем сыновья?

Думаю, это в значительной степени сводится к гендерным стереотипам, особенно, к понятию, что спорт – это для мальчиков. Да и видов спорта, которыми бы занимались девочки, намного меньше, поэтому у них меньше возможностей найти себе что–то по душе.

девочки и спорт

Но самое печальное – из-за расхожего мнения, что спортсменки менее женственные, многие девочки не стремятся приобщаться к спорту, да и их родители не хотят, чтобы на их дочь смотрели косо или вообще дразнили (да–да, и такое бывает).

И из–за этого девочки упускают прекрасную возможность обрести крепкое здоровье и стать лучше!

Задача родителей – поощрять стремление дочек заниматься спортом, разрушать глупые стереотипы, расширять возможности, доступные для девочек–подростков.

Если у вашей дочери в школе нет спортивной секции – запишите ее в ту, которая ей понравится, сами. Если секций в районе нет, вы можете сами собрать команду по футболу из ее подруг или просто вместе ходить играть в теннис по выходным.

Такой небольшой шаг – предоставление возможностей для занятий спортом – это ведь несложно. Но он вполне может изменить жизнь вашей дочери.

Aleteia

Не пропустите полезное о воспитании ребенка, здоровье, отдыхе, развитии и психологии, подписывайтесь на нас в соцсетях и делитесь с друзьями.

Читайте далее
больше интересного
Комментарии(0)
Войти: