Счастлива мама — счастлива семья. 7 навыков позитивной мамы.

Родители
307
0
Читать: 1 минута

Кто хочет вечером увидеть сердитую маму? (Да и в другое время суток тоже). Частенько после работы увидеть улыбающуюся маму не удается. Почитайте как можно себя настроить на позитив. Во время каникул особенно это актуально — дети весь день ждут маму, так попробуем оправдать их ожидания!

1. Акцентируйте внимание на положительном.

Вместо того, чтобы возвращаться домой и увидеть беспорядок, найдите (ну приложите усилия) что-нибудь хорошее.  Говорите спокойно, не кричите – это первое, что задает положительный тон.

2. Отпустите отрицательные силы.

позитивная мама

Они могут закружить нас в вихрь пессимизма. А затем мы передаем этот пессимизм нашим детям. Поэтому дайте себе разрешение отпустить вещи или людей, которые вызывают стресс и негатив. Ваше благополучие стОит больше, чем любая неприятная ситуация.

3. Пусть прошлое останется там же, т.е. в прошлом. 

Не гнобите себя за ошибки, которые сделали в прошлом. Кроме того, не продолжайте наказывать своих домочадцев за ошибки, которые они совершили в прошлом. Когда вы живете в прошлом, вы отнимаете счастье от своего будущего.

4. Задавайте цели своей семьей. 

Они могут быть простыми. Например, поработать в выходные во дворе, чтобы потом получить семейное мороженое. Внесите эту цель в календарь, который дети могут видеть и записывать награду за выполненное задание. Это будет побуждать всех не просто работать вместе, но делать это весело и может, даже задорно.

5. Станьте источником поощрения для своих детей. 

Постарайтесь рассказывать своим детям о хорошем дне, говорите им, что вы ими гордитесь и счастливы быть их мамой. Можно написать милую записку и наклеить ее на холодильник или зеркало в ванной, чтобы ребенок нашел записку с утра.

6. Выделите время, чтобы посмеяться со своими детьми. 

позитивная мама

Этот совет особенно важен, когда у вас плохой день. Когда все идет не так, и последнее, что вы хотите сделать, это смеяться, то как раз это и нужно сделать. Смех уменьшает кровяное давление и гормоны стресса – именно то, что вам нужно, когда у вас плохой день. Поэтому попросите своих детей показать вам что-нибудь забавное с YouTube или покажите сами. Посмотрите смешной фильм. Просто сделайте совместное время веселым.

7. Не забывайте про объятия. 

Это самое легкое, правда? Когда вы чувствуете себя не очень-то позитивно, хватайте своих детей и обнимайте их! Как смех, обнимание может помочь вам снять стресс и обрести репутацию позитивной мамы!

Нам важно знать — понравилось ли вам. Комментируйте, подписывайтесь на нас и делитесь с друзьями

Читайте далее
больше интересного
Комментарии(0)
Войти: